Fursecuri delicate cu merisoare

Merisoare sau „afin rosu” (cum sunt supranumite in popor) sunt acele mici fructe cu gust dulceag-acrisor, renumite pentru proprietatile lor antiseptice pe tractul urinar. Insa  proprietatile merisoarelor sunt mult mai complexe.

Astazi va tentez cu o reteta foarte simpla, sanatoasa si extrem de rapid de realizat.

 

  

Fursecuri delicate cu merisoare

 

Pentru ca-mi plac retetele sanatoase, am ales pentru gustarea  de „pachetel” – fulgii de ovaz si merisoare intr-o combinatie perfecta.

  

Avem nevoie de :

~ merisoare confiate SanoVita – in punga sunt 100 de grame, dar eu voi folosi pentru aceasta reteta doar o treime (restul le voi adauga in portia de la micul dejun, sau in gustarea sanatoasa de la ora 11)

~ 90 de grame de fulgi de ovaz

~ 30 de grame faina

~ 100 grame zahar de trestie SanoVita

~ 2 – 3 oua din cuibar (daca sunt mici 3 daca sunt mari 2)

Asa cum v-am obisnuit cu retetele simple si rapide, totul se face in cateva minute. Nici macar nu avem nevoie de mixer.

Se adauga toate ingredientele  in ordinea aceasta: fulgii de ovaz, faina, zaharul, oualele, amestecandu-se dupa fiecare cu ajutorul unei furculite. Ultimele care se adauga sunt merisoarele.

 

Cu ajutorul unei linguri formam mici fursecuri intr-o tava tapetata cu hartie de copt unsa cu ulei.

Se coc 10-12 minute la foc mediu, sau pana cand observam ca se rumenesc usor pe margini.

Sunt bune atat calde cat si reci, usor crocante la exterior si moi in interior, parfumate si perfecte pentru scoala sau gustarea de la serviciu. Sunt fursecuri dietetice, sanatoase, care pot fi consumate si de cei care tin dieta, avand un continut scazut in calorii.

  

De ce merisoare Sanovita?!

Iata care sunt multiplele beneficii ale consumului de merisoare:

~ continut crescut in flavonoide cu rol de protectie cardiovascular

~ scade in mod indirect LDl Colesterolul

~ continut crescut in proantocianine ce confera protectie impotriva cancerului de san ; acestea au efecte de 20 de ori mai mari decat vitamina C

~ continut mare de fibre care protejeaza impotriva cancerului de colon si normalizeaza tranzitul intestinal

~ combat anemia datorita continutului ridicat de fier

~ cel mai important rol al sau ramane efectul sau protectiv impotriva infectiilor urinare prin cantitatea mare de taninuri cu efect antibacterian

~ combate depresia si ofera un plus  de energie  datorita continutului mare in vitamine:B1, B2, C si a mineralelor: K, P, Ca

Fructele de merisoare se pot consuma ca atare sau in prajituri, adaugate in bolul de cereale de la micul dejun sau in fursecuri – cum sunt cele simple pe care vi le-am prezentat.

 

 

 

 

More about Jasmine

Comments

  1. Răspunde

    Sunt o nebunie merisoarele astea de la SanoVita. Am fost intr-o zi la Cora si nu le aveau pe astea și am luat altceva, o marca de care nu auzisem. Oribile au fost – ziceai că sunt in glazura de zahar dar la interior erau macris.

    1. Răspunde

      Sunt bune si simple asa de rontait 🙂

  2. Răspunde

    Arata foarte bine! Trebuie sa le incerc si eu!

  3. Răspunde

    Sanatoase,, aspectuoase si gustoase, pe deasupra si usor de facut. Merisoarele sunt preferateele mele de la SnanoVita, fulgii de ovaz ii am, asa ca….tentatia e mare

    1. Răspunde

      Da, neaparat sa incerci reteta. Se face in 15 minute cu tot cu coptul lor in cuptor. Si sunt si sanatoase!

  4. Răspunde

    in general le pun in iaurtul cu cereale, dar ma tenteaza si o asemenea reteta de biscuiti, mai ales ca mai am tendinta sa mai rontai una-alta. si de ce sa nu fie ceva mai putin caloric?

  5. Răspunde

    Arata tare bine fursecurile tale, iar merisoarele sunt preferatele mele.

  6. Răspunde

    Nu stiu ce gust au, dar pozele ti-au iesit foarte bine. Nota zece pentru vizual.

    1. Răspunde

      Multumesc! Gustul este perfect! Combinatia de dulce-acrisor care sa confere satietate si sa-ti treaca senzatia de ‘pofta de dulce’ intr-o fina aroma de merisoare 🙂

  7. Răspunde

    Noi adoram merisoarele. Le mancam simple, de cele mai multe ori. O sa incerc si eu reteta ta. Par delicioase fursecurile.

  8. Răspunde

    Arata tare bine aceste fursecuri si ar fi numai bune pentru pachetelul copiilor la scoala

  9. Răspunde

    Noi consumam merisoarele Sanovita ca atare si ne plac le nebunie.

Leave a Reply

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: